La buena noticia es que podemos darle la vuelta a esta tortilla.
Mi querida mente inquieta: tú puedes lograr todas tus metas.
Pero, antes, tienes que volver a confiar en ti. En tu voz. En tu criterio. En tus deseos.
Dime… ¿te escuchas? ¿Te haces caso? ¿Antepones la opinión de los demás a la tuya propia?
La verdad es que vivimos con mucho ruido y muchas influencias de todo tipo. Estamos infoxicadas.
¿Qué tal si volvemos a tomar las riendas?
Te presento un programa para recuperar tu autoconfianza en solo 4 meses. Un viaje de autoconocimiento y crecimiento personal que puede cambiar tu vida.
Vamos a ver…
¿En qué momento dejaste de confiar en ti?
Viajemos en la máquina del tiempo.
Te propongo que visualices a tu yo de 4 años.
¿Ves esos ojitos tan vivos?
En aquel entonces la palabra prohibido no existía en tu diccionario.
Cuando algo se te metía entre ceja y ceja luchabas hasta el final. Vaya que sí luchabas.
Si no lo recuerdas, pregúntale a tus familiares.
Todo valía.
Patalear, gritar, insistir, insistir y requete-insistir… para salirte con la tuya.
A veces, lo conseguías y tu felicidad era máxima.
Otras veces no podía ser y entonces te permitías llorar o enfadarte para finalmente soltar todo y pasar página.
Con el paso de los años, y sin educación emocional en la gran mayoría de los casos, vamos llenando nuestra mochila de noes, prejuicios y creencias de otros que limitan nuestro potencial.
Llega un día en que nos damos cuenta que cargamos con tantos miedos y dudas que dejamos de confiar en nosotras mismas.
¿Sientes que… ?
- Has dejado de lado tus sueños porque te han dicho que no lo intentes o que es un disparate y te lo has creído.
- No tienes tiempo para ti porque siempre priorizas a los tuyos. Te dejas para el final y, al final, no te queda energía para ti.
- Tu vocecita interior es implacable. Te juzgas, te sientes culpable, te hablas peor que a nadie. Si es que ya te vale, solo piensas en ti. ¿Tu pecado? Querer hacer algo para ti, ¡tener proyectos!
- Te comen el terreno. Cuando tu autoestima y tu confianza están tocadas, las relaciones con los demás no son sanas. Te cuesta poner límites, decir no y hacerte valer.
Mira, antes de seguir quiero que sepas que todo esto es normal.
No te rayes.
Te pasa a ti, me pasa a mí y al vecino de enfrente.
Forma parte de la aventura de ser humanas (y además inquietas).
La cuestión es que cuando dejamos de lado nuestros sueños y nuestros deseos más genuinos, vivimos con un nivel de energía bajito.
Nuestro día a día es un dejarse llevar, una especie de inercia que asumimos como “normal”, hasta que un día sentimos un nudo en el pecho.
Si alguien te pregunta ¿qué quieres hacer con tu vida?... te das cuenta de que estás hecha un lío.
Te has acostumbrado a silenciar tu voz para subir el volumen de la de los demás.
Ha llegado el momento de recuperar tu energía vital y tomar las riendas, oh yeah!
Mi programa de 4 meses con acompañamiento diario para conectar con tus emociones, tus deseos y necesidades.
Un viaje de autoconocimiento y crecimiento personal para volver a confiar en ti y tomar las riendas de tu vida.
Con mi programa vas a trabajar en 3 áreas clave
para recuperar la confianza en ti y vivir a lo Frank Sinatra
(ya sabes, My Your Way)
1. INTELIGENCIA EMOCIONAL
Ay, las emociones. Cuánta información nos dan y qué poquito caso les hacemos.
Especialmente a las que consideramos “negativas” como el enfado, el miedo o la culpa.
En el programa aprenderás a tomar conciencia de tus emociones y a gestionarlas a tu favor para priorizarte y cuidarte mucho mejor.
2. COMUNICACIÓN ASERTIVA
What? ¿Eso qué es lo que es?
Durante el programa vas a aprender a expresar tus pensamientos y sentimientos con claridad y respeto, contigo misma y con los demás.
Adiós, vocecita machacona. Hola, aprender a pedir. Hola, aprender a plantar cara.
3. LÍMITES
Los límites suelen ser una asignatura pendiente.
Nos cuesta decir no (y que nos digan no) y a la vez necesitamos los límites para relacionarnos con nosotras y con los demás desde un lugar sano.
Respira un momento. Sé que he abrí muchos melones de golpe.
Take it easy, durante el programa iremos adentrándonos en todos estos temas poco a poco, sin prisa.
Dándonos tiempo para asimilar y practicar todo lo aprendido.
Yo te acompañaré a diario a través de audios.
Esta manera de acompañarte, a través de audios diarios, forma parte de mi metodología que ya he probado y recontra probado. FUN-CIO-NA. Palabra de Coach.
¿Complicado, dices?
Las Mentes inquietas que ya pasaron por algunos de mis programas afirman lo contrario.
¡Confía!
“Mi día a día ha cambiado por completo”
Me ha ayudado muchísimo entender las emociones (su función) y reconciliarme con ellas.
Aprendí a no dar por hecho que la gente de mi alrededor ha de saber lo que necesito. A comunicarme sin sentir que soy "víctima" y, por supuesto, a entender mejor a los demás. No soy capaz de plasmar con palabras lo muchísimo que me ha ayudado.
virgina c.
“Me siento más tranquila y más empática”
Ahora reconozco mejor los limites propios y ajenos. Pongo más atención al expresar mis opiniones y sobre todo dejé de dar consejos si no me los piden.
Reconocer la función de mis emociones me ha sido ¡de gran ayuda!
gaby m.
¿Qué consigues si entras a mi programa?
- Cultivarás tu inteligencia emocional para vivir más alineada a tus intereses y proyectos.
- Aprenderás a comunicarte de forma asertiva.
- Aprenderás a decir no. Y punto.
- Tendrás relaciones más sanas y equilibradas donde te harás valer.
- Desarrollarás un sexto sentido para detectar la manipulación. No habrá quien te dé gato por liebre.
- Ganarás confianza en ti misma. Volverás a creer en ti.
- Estarás preparada para crear la vida que tú quieres.
¿Demasiado para el cuerpo?
Venga, te voy a contar cómo lo vamos a hacer.
Pasito a pasito.
El paso a paso del programa
Confía en ti
Entrar en el mundo de las emociones, la comunicación asertiva y la autoconfianza no es moco de pavo.
Lo sé.
Vas a iniciar un proceso de crecimiento personal en el que derrumbarás creencias limitantes, patrones de relación y maneras de hacer con las que llevas años manejándote.
Y ojo, eso no quiere decir que hay que desmontar todo.
Se trata de reaprender y revisar qué te limita y qué te empodera.
Ya lo ves. Vienen curvas.
Mi invitación es hacer este proceso paso a paso.
Con mi acompañamiento diario y en grupo.
Y es que al apuntarte al programa «Confía en ti» entras en el Club de Inquietas.
Una comunidad de aprendizaje, sostén y desarrollo personal para personas como tú, inquietas, inconformistas y valientes.
Mes 1. Conectas con tus emociones.
Te darás permiso para sentir y descubrir qué se esconde detrás de la rabia, el miedo o la culpa.
La idea es aprender a gestionar las emociones a tu favor para que puedas defender tus intereses y necesidades en la interacción con los demás.
Mes 2. Entrenas tu comunicación asertiva.
Una vez que sabes qué te pasa, qué sientes y qué necesitas es momento de expresarlo. De forma clara y respetuosa. Contigo y con los demás.
Entenderás que evitar el conflicto no es una opción.
Sabrás cómo hacer peticiones claras y negociaciones win-win, oseasé, en las que todo el mundo gana.
Mes 3. Aprendes a decir no.
Descubrirás cómo poner límites con confianza y tranquilidad.
Decir no dejará de ser tu talón de Aquiles.
Es más, sabrás cómo hacerlo de forma suave y a la vez firme, sintiéndote cómoda y convencida de tu postura.
Mes 4. Ganas confianza, tomas las riendas.
El último paso de este proceso de aumento de confianza y power tiene que ver con la interacción con los demás y, especialmente, con las personas que funcionan con un patrón de manipulación.
Aprenderás a detectar este mecanismo a leguas.
No habrá quien te líe.
“Estoy super agradecida Sandra, motivas mogollón"
Super interesante esto de la comunicación asertiva. Y mira que es un tema que llevo años trabajando y esforzándome...
Para mí el gran descubrimiento: tener en cuenta no sólo la necesidad del otro sino también la mía. Y cómo ser consciente de ello ayuda a manejar satisfactoriamente la comunicación.
aurora m.
“Amé los audios diarios y el apoyo que recibimos”
Aprender sobre Comunicación Asertiva, la importancia de conocer y establecer límites y cómo no ceder a la manipulación de las personas, ha sido clave para yo tener relaciones más saludables actualmente.
Lucerito
¿Cómo puedes unirte a mi programa Confía en ti?
Tienes dos opciones.
Fácil, fácil:
pago por cuotas
89€/mes y te das de baja
cuando quieras.
Si antes de acabar los 4 meses que dura el programa, te apetece irte, te vas. Sin reproches. Peeero en ese momento dejarás de tener acceso a los contenidos del programa. Es justo, ¿no?
recomendado
pago único
Pagas 320€ una vez y te apuntas al programa completo.
De principio a fin.
Y, claro, tienes acceso de por vida a todos los contenidos.
Recuerda:
Elijas la opción que elijas, siempre siempre siempre recuerda que:
-
Si tomas la opción de pago por cuotas, puedes probar durante un primer mes si te gusta el programa, y si no es para ti, darte de baja sin problemas.
Eso sí, si finalmente te quedas los 4 meses completos, entonces SÍ seguirás teniendo acceso a los contenidos para siempre. - Tienes mi acompañamiento diario, porque entras a formar parte del famosísimo, glamurosísimo, exclusivisísimo… Club de Inquietas, liderado por… c’est moi.
Bonus especial
Relaciones Molonas
CÓMO SALIR DEL TRIÁNGULO DRAMÁTICO EN TUS RELACIONES
En esta Masterclass vas a descubrir cómo funciona el Triángulo Dramático, un modelo de interacciones sociales disfuncionales que involucra tres roles: víctima, salvador y perseguidor.
Te enseñaré a identificarlos. Te adelanto que los tres tienen una parte bastante oscura y el trabajo consiste en descubrir qué rol juegas tú en función de la relación y el contexto.
Darte cuenta es el primer paso para transformar tus relaciones en vínculos sanos y equilibrados.
Te acompañaré en este autodescubrimiento para que puedas gestionar los conflictos interpersonales sin quedar atrapada en estos patrones que provocan sufrimiento y desconexión.
Vamos a construir relaciones molonas, como tú.
Entonces, ¿qué?
¿Nos ponemos manos a la obra?
Este es el contenido que vas a disfrutar durante el programa:
AUDIOS DIARIOS DE LUNES A JUEVES
Cada mañana, recibes directamente en tu móvil un nuevo audio de coaching de 15 minutos para trabajar en tu confianza, tus emociones y tu comunicación. Te haré propuestas sencillas y muy prácticas para que apliques lo aprendido en tu día a día. Me vas a tener muy cerca pero en realidad lo que va a pasar es que cada vez vas a estar más cerca de ti.
CLASES MENSUALES
Te llega, cada mes, una clase en video con la teoría del módulo que estemos trabajando. Siempre desde mi punto de vista práctico y 100% aplicable. Recuerda este aforismo: lo vi y lo comprendí, lo hice y lo aprendí.
WORKBOOK SEMANAL
Que el ritmo no pare. Cada semana tendrás un resumen de los audios y ejercicios para seguir profundizando en los temas. Arremángate que vas a transformarte en una persona nueva.
SESIONES DE COACHING EN VIVO
Cada mes nos veremos en una sesión grupal en directo. Es el momento de compartir, plantear dudas y nutrirnos de la experiencia de las mentes inquietas que están en el Club. Anota: último viernes de cada mes.
GRUPO PRIVADO EN TELEGRAM
Y para las cuestiones del día a día tenemos el Telegram privado del Club de Inquietas. Un espacio íntimo y seguro, coordinado por moi même, donde compartimos logros, inquietudes, alegrías y lo que haga falta.
Si aún te estás preguntando si este programa es o no es para ti…
Te voy a confesar algo. Creo que este programa es un básico de la vida. Es decir, todas las personas deberíamos aprender a gestionar las emociones, cuidar nuestros vínculos y vivir con confianza y seguridad.
Pero es especialmente para ti si en este momento de tu vida…
- Has perdido la confianza en ti. Sabes que quieres algo más y no te atreves a dar el paso.
- Tienes tantas voces y opiniones de otros en tu cabeza que te has hecho un lío.
- Te has desconectado de ti y sientes que eres la última de tu lista.
- Te atrae el mundo de la inteligencia emocional y quieres adentrarte en él con un acompañamiento experto.
- Quieres mejorar tus relaciones, comunicar de forma asertiva tus necesidades y decir no cuando quieras decir no.
- Lo de poner límites no es el tuyo y quieres cambiar eso de una vez por todas.
- Te apetece trabajar con una red de apoyo y sostén como es el Club de inquietas.
Si te animas a entrar a este programa te aseguro que vas a vivir una transformación real y poderosa.
Yo misma te acompañaré y te daré todos los recursos que he aprendido en mi carrera de Coach y que ya han funcionado a los más de 10.000 alumnos que han pasado por mis cursos y formaciones.
Te espero en el Club de Inquietas para acompañarte en mi programa de 4 meses…
Confía en ti
Un viaje de autoconocimiento y crecimiento personal que cambiará tu vida.
- 64 audios: recibes uno, de lunes a jueves, mientras dura el programa.
- 16 workbooks con resúmenes y ejercicios.
- 4 Clases en Video, repletas de ejemplos y casos prácticos.
- 4 Sesiones grupales de coaching en vivo.
- Contacto diario conmigo y con la comunidad de Inquietas por Telegram.
- Y por si fuera poco: si quieres, solo te comprometes a pagar un mes. ¿Que al empezar el programa crees que no es para ti? Te das de baja y tan amigas. Aquí no ha pasado nada, my friend.
Para pagar, tú eliges:
pago por cuotas
89€/mes y te das de baja
cuando quieras.
Si antes de acabar los 4 meses que dura el programa, te apetece irte, te vas. Sin reproches. Peeero en ese momento dejarás de tener acceso a los contenidos del programa. Es justo, ¿no?
recomendado
pago único
Pagas 320€ una vez y te apuntas al programa completo.
De principio a fin.
Y, claro, tienes acceso de por vida a todos los contenidos.
Con ambas opciones, y siempre que completes el pago total, tienes acceso de por vida a todos los contenidos del programa: teoría, ejercicios y audios.
También cuentas con mi acompañamiento diario y entras en el exclusivo Club de Inquietas. Te va a chiflar lo que se cuece ahí dentro.
Por cierto, no me he presentado.
Aquí Sandra.
Una inquieta, como tú
Soy Sandra y me gusta presentarme como una mente inquieta.
Y es que este rasgo de mi personalidad es lo que me ha traído hasta aquí.
Hace muchos años atravesé una crisis existencial de las heavymetal.
Yo también había perdido la confianza en mí y vivía un poco sin sentido.
Cuando esto empezó a dolerme bastante dije basta y empecé a reconstruirme.
Me certifiqué en Coaching y recorrí un largo y zigzagueante camino de crecimiento personal.
Hoy soy Coach especializada en pasar a la Acción y he creado este programa porque sé que tú también puedes recuperar la confianza en ti.
Y que este es, sí o sí, el primer paso para empezar a crear la vida que quieres.
Cuando te digo Confía en ti y consigue lo que te propongas, no te estoy vendiendo ninguna moto de gurú inspirado.
Lo creo firmemente y lo he visto en cientos de ocasiones con mis alumnos.
Lo que te propongas no es un Ferrari en la puerta de tu casa.
Es la capacidad de diseñar la vida que tú quieres e ir a por ella.
Y si te caes, tener los recursos necesarios para levantarte y seguir adelante.
Confía en ti.
PREGUNTAS FRECUENTES
Empezaremos el programa el próximo lunes 30 de septiembre 2024.
Al hacer tu inscripción recibirás un email confirmando tu plaza.
Si haces el programa completo de 4 meses, el acceso a los contenidos (audios, worbooks y video-clases) será de por vida, para que revises lo que quieras o vuelvas a escuchar los audios de nuevo las veces que desees.
Además, mientras sigas en el Club de Inquietas, formarás parte del Grupo de Apoyo. ¿Y cómo seguir en el Club después de terminar el curso? Ay, amiga, esto te va a gustar: verás que tengo otras formaciones a las que apuntarte.
Claro que sí, el programa está concebido para que puedas organizarte como quieras y se adapta a tu estilo de vida. Todo queda grabado, incluidas las sesiones de coaching en vivo.
¡Yess! Porque recibirás los audios cada mañana en la app de podcast de tu móvil, para escucharlos cada día donde y cuando quieras. Podrás seguirlos mientras caminas o haces tareas.
El programa es exactamente igual, ambas opciones incluyen todos los contenidos y sesiones grupales.
Esta es la mejor parte. Dado que recibes los audios en tu móvil, podrás escucharlos en cualquier momento, mientras desayunas, de camino al trabajo, mientras haces otras tareas, paseando, etc.
¡Debes hacerlo! Esos espacios están pensados para que me cuentes cómo te va y me preguntes lo que quieras, en directo, para que te ayude a superar los obstáculos que tienes ahora mismo.
¡Por supuesto que sí! Dentro del Club de Inquietas encontrarás un apartado para poder solicitar y reservar Sesiones Individuales Extra, siempre que las necesites.